早餐吃 Cereal 是最快最方便的。通常我會買高纖的 Cereal 或者是榖纇種類多一點的 Granola。我也喜歡加一點水果在裡面,我的一點水果,其實還滿多的,滿滿的。有什麼水果就加什麼,平常最容易買到的就是香蕉和草莓,有時候買得到奇異果,我也會加一些奇異果在裡面。
這三種水果也滿適合配優格吃的。 我會把它們切成大丁,放在碗裡,然後放些優格拌著吃。
除了水果, cereal 裡面我還會放一些蔓越莓乾(Craisins)或是葡萄乾,還有一大匙的亞麻粉 Flax Seed Powder。
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